Etiqueta: espinacas

La vitamina C ha demostrado incrementar la absorción de hierro. Un estudio demostró que al tomar 100 mg de vitamina C con una comida se incrementó la absorción de hierro…

Alimentos tan buenos como el kiwi contra el estreñimiento: uvas pasas, boniatos, pan de centeno, gachas de avena, frambuesa, espinacas, lentejas, brócoli, nueces. KIWI Tres deposiciones diarias como máximo; tres…

Un sistema inmune fuerte es la primera línea de defensa del cuerpo contra los patógenos que causan enfermedades. Mantenga su sistema inmunológico saludable comiendo una dieta equilibrada, durmiendo lo suficiente…