Principales beneficios para la salud de los batidos verdes

Nuestra lista de los principales beneficios para la salud de los batidos verdes:

Promueva la conciencia de salud:  pueden impulsar su viaje de estilo de vida saludable al aumentar la cantidad de alimentos saludables en su dieta. De esta forma, naturalmente dejarás de desear la comida chatarra y te acostumbrarás a comer más frutas y verduras.

Más contenido nutricional: los  batidos verdes son mucho más saludables que los jugos de frutas y verduras. Al mezclar frutas y verduras en lugar de exprimirlas, puede beneficiarse de toda la fibra, las vitaminas y los minerales al utilizar los alimentos enteros.

Le proporciona vitaminas y minerales: los  batidos verdes son extremadamente ricos en vitaminas y minerales. Lo que elijas incluir en tu batido determinará exactamente qué vitaminas y minerales obtienes, y dado que las verduras verdes se encuentran entre los productos más nutritivos disponibles, puedes estar seguro de que estás obteniendo tus nutrientes.

Mejore las capacidades de digestión:  los elementos de desintoxicación naturales de las verduras verdes limpiarán su sistema, permitiéndole sentirse ligero y fresco.

Tez más saludable:  al consumir más frutas y verduras, notará una mejora significativa de la piel. Además, debido a que las verduras son principalmente agua y los batidos requieren agua como ingrediente, también está aumentando su consumo de agua.

Reemplazos de comidas: los  batidos verdes pueden ser una excelente herramienta para hacer dieta. Si su objetivo es perder peso, incorporar batidos verdes en su dieta es una excelente manera de complementar, o incluso sustituir, sus comidas. Los batidos verdes son bajos en calorías y azúcar y pueden ser muy abundantes. Las verduras contienen mucha agua y fibra que lo llenará y combatirá los antojos .

Aumenta el poder del cerebro:  otro beneficio significativo de los batidos verdes es mantener la función cognitiva durante todo el día. Se sabe que los alimentos procesados nos hacen sentir lentos y reducen nuestras capacidades mentales. Los batidos verdes están llenos de nutrientes que mejorarán la función cognitiva y proporcionarán un torrente de energía natural.

Logre porciones diarias:  beber batidos verdes es una excelente manera de satisfacer sus 2-4 porciones diarias de frutas y verduras, especialmente si encuentra que el sabor de las verduras no es de su agrado. El uso de fruta adicional puede enmascarar el sabor de algunas verduras verdes al tiempo que proporciona nutrientes esenciales a su cuerpo.

Tiempo eficiente: los  batidos verdes son muy fáciles de preparar y pueden ser una merienda rápida, especialmente si tiene poco tiempo. Con un simple lanzamiento de algunas frutas y verduras en la licuadora y unos segundos de mezcla, se asegurará de tener una buena comida para proporcionarle la energía que necesita para comenzar su día.

Ahorra dinero: los  batidos caseros pueden ajustarse al presupuesto de cualquier persona. Si bien muchos prefieren las frutas y verduras frescas, la alternativa congelada también funciona bien. Debido a que se pueden almacenar varias porciones de frutas y verduras congeladas, puede tener la tranquilidad de saber que no tendrá que preocuparse por desechar los productos podridos.

Fuente: https://www.healthfitnessrevolution.com/top-10-health-benefits-green-smoothies/

APRENDEMOS DE VUESTRAS PREGUNTAS, SUGERENCIAS Y COMENTARIOS.

SI LA INFORMACIÓN OS RESULTA INTERESANTE COMPARTIR CON AMIGOS Y FAMILIA.