Propiedades, funciones y fuentes del calcio en nuestro organismo
El calcio en tu cuerpo es fundamental para la salud del aparato óseo, el corazón, los músculos, los nervios y también para la coagulación de la sangre
28/4/2020
Alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico
La expresión coloquial “bajada de defensas”, se refiere a un conjunto de síntomas...
14/3/2020
Hábitos para ganar serotonina
La serotonina es el neurotransmisor clave para sentirnos con energía y buen ánimo. Puedes modularla con la alimentación y tu estilo de vida
3/12/2019
Alimentos de otoño que refuerzan tu inmunidad
Los alimentos otoñales te proporcionan las sustancias que tu cuerpo necesita para mantenerte sano cuando empieza el frío
14/10/2019
Sanidad pide que no se consuma un cóctel de frutos secos
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria ha emitido una alerta para avisar de la presencia de sulfitos no declarados en un cóctel de la marca Salysol
8/10/2019
Alimentos que te ayudan a reducir la hipertensión
La presión arterial alta no suele presentar síntomas, pero puede causar graves problemas de salud. Cambiar parte de nuestra alimentación nos ayuda a prevenirla.
30/9/2019
Alimentos de origen vegetal con más proteína que la carne
Las proteínas vegetales han sido injustamente tratadas como de segunda clase por su supuestamente bajo valor biológico. Sin embargo, eso no es cierto.
26/9/2019
Alimentos que mejoran el estado de ánimo
Te explicamos qué alimentos favorecen la producción de serotonina y por tanto mejoran el estado de ánimo, reducen la ansiedad y favorecen el descanso nocturno. Incluye estos alimentos ricos en serotonina a diario para sentirte mejor
11/9/2019
Consejos para una dieta saludable a la vuelta de vacaciones
A continuación, vamos a ver una serie de «indispensables» para retomar nuestra buena alimentación sin poner en riesgo nuestra salud, haciendo las cosas bien.
2/9/2019
Verdades y mentiras que envuelven a estos siete alimentos
Algunos alimentos están rodeados de creencias, falsas o acertadas, que permanecen en el ideario colectivo sin causa justificada, impidiendo aprovechar su potencial.
28/8/2019
8 fuentes recomendables de proteína vegetal
Los veganos y vegetarianos tienden a tener mejor salud y con esto mayor calidad de vida. Fuentes de proteína vegetal que deberían formar parte de nuestra dieta.
27/8/2019
9 alimentos recomendables para tu hígado
Repasamos algunos de los mejores alimentos para cuidar este órgano responsable de descomponer los carbohidratos, producir glucosa y desintoxicar el cuerpo.
14/8/2019
Antioxidantes naturales para una vida saludable
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas...
5/8/2019
Azúcar: recomendaciones para disminuir su consumo
Una alta ingesta de azúcar puede, en algunos casos, generar una adicción de esta sustancia, lo que aumenta también el riesgo de padecer enfermedades tales como la obesidad, diabetes o la hipertensión. Por eso, la Organización Mundial de Salud (OMS) recomienda bajar su consumo y así lograr generar hábitos de vida más saludables.
2/8/2019
Los productos refinados no son saludables
El primer paso es empezar a entender que la comida procesada, productos refinados y llenos de químicos y conservantes son un arma letal para el cuerpo
13/7/2019