La Fundación Española de la Nutrición (FEN) ha realizado y compartido su ‘Declaración sobre la importancia nutricional de las legumbres’...

Lejos de ser un inconveniente digestivo, se han descubierto en los últimos años algunas funciones importantes...

Mucha gente quiere perder peso, pero no todos lo logran. Un hábito dañino que contribuye al aumento de peso es comer en exceso

La fibra alimentaria sirve para barrer y limpiar el tracto digestivo, ayudando así a la flora bacteriana en la tarea de formar las heces

Su piel y su pulpa poseen antioxidantes, por lo que previene enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer

Es un alimento calórico pero muy saludable gracias a su rico contenido de Omega 3, un lípido que el cuerpo necesita y que no puede producir

La sandía es rica en licopenos, un carotenoide conocido por su maravillosa capacidad antioxidante. Este compuesto ejerce un papel vital en la lucha de ciertos tipos de cáncer, mediante la protección de las células contra el daño de radicales libres

Si quieres saber cómo empezar a disfrutar de unos hábitos de alimentación y de estilo de vida saludables, toma nota de estos consejos.