El potasio es uno de los minerales más abundantes e importantes de nuestro organismo, por eso su déficit puede ser muy dañino para la salud.

El calcio en tu cuerpo es fundamental para la salud del aparato óseo, el corazón, los músculos, los nervios y también para la coagulación de la sangre

Aunque en el mercado existen suplementos de este mineral, los expertos concluyen en que es preferible conseguir el magnesio de forma natural a través de la dieta...

Un sistema inmune fuerte es la primera línea de defensa del cuerpo contra los patógenos que causan enfermedades...

En diciembre las reinas son las naranjas, que empiezan a llegar más dulces y ayudan a nuestras defensas con su riqueza en vitamina C y compuestos antioxidantes

Hay alimentos, luego hay superalimentos, y luego están las espinacas. De fácil cultivo supera a cualquier otra en la mayoría de minerales y vitaminas

Qué verduras son más sanas si se comen crudas y cuáles es mejor cocinar. Un estilo de vida saludable incluye un buen equilibrio de frutas, hortalizas y verduras en la dieta. ¿Sabemos cómo prepararlas para sacarles el máximo partido?

Ni la mejor cabina de belleza, ni la cosmética más avanzada puede reflejarse en tu piel tanto como una buena dieta. Los alimentos naturales son, de hecho, el mejor tratamiento para tu piel.